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Breiter Parallel Griff, hohl / Rudergriff
Breiter Ruder Multi Griff m. Gummi Hand-Grips
Breiter Rudergriff mit Neopren Griffen inkl. Drehgelenk
Breiter Rudergriff, Multi Griff inkl. Drehgelenk
Breiter Rudergriff, Multi Griff mit Bumper-Ballen
Breiter Rudergriff, Multi Griff mit Ergo Griffen
Einhand Griff offen Einhand-Kabelgriff
Einhandkabel Griff lang mit drehbarem Griff
Latzug Stange extra lang mit Ergo Griffen
Latzug Stange Huf-Griff m. Gummi Hand-Grips
Latzug Stange inkl. Drehgelenk
Latzug Stange kurz m. Gummi Hand-Grips
Welche Arten von Griffhilfen für das Gym gibt es?
Parallel Griff
Der Parallelgriff passt perfekt für Rudern und Latziehen. Trainiere damit den oberen Rücken, Schultern und Bizeps. Die neutrale Handposition schont Handgelenke und Ellbogen. Nutze den breiten Rudergriff für mehr Stabilität und Kraft im Rücken. Ideal als Kabelzug-Zubehör.
Trizep V Griff | Trizep Curl Griff
Diese Griffe eignen sich für Trizep-Drücken und Trizep-Curls. Trainiere deinen Trizeps gezielt und effizient, während deine Handgelenke geschont werden. Optimal als Zubehör für den Kabelzug im Gym.
SZ-Curl Griff
Der SZ-Curl Griff ist ideal für Bizeps-Curls und Trizeps-Extensions. Die gebogene Form schont deine Handgelenke und ermöglicht gleichmäßiges Training von Bizeps und Trizeps. Auch als Kabelzug-Zubehör geeignet.
Einhandkabel Griff
Dieser vielseitige Griff ist perfekt für einarmiges Rudern, Bizeps-Curls und Trizeps-Extensions. Trainiere jede Seite isoliert und schone dein Handgelenk mit dem drehbaren Griff. Optimal als Zubehör und Ersatzteil für den Kabelzug.
Rudergriff | Multi Rudergriff
Geeignet für Ruderübungen, um Rücken, Schultern und Bizeps zu trainieren. Verschiedene Griffpositionen bieten mehr Vielseitigkeit. Ideal als Griffhilfe im Gym und Klimmzug-Zubehör.
Latzugstange Huf-Griff
Für Latziehen und Zugübungen, die den oberen Rücken und Latissimus trainieren. Die Handposition schont das Handgelenk und sorgt für mehr Muskelaktivierung. Perfekt als Latzug-Zubehör.
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Mehr zu unseren Griffhilfen
Vorteile unserer Griffhilfen
Unsere Griffhilfen bieten dir besseren Halt bei intensiven Workouts. Sie reduzieren die Belastung auf deine Hände und Handgelenke, was dir ermöglicht, schwerere Gewichte zu bewegen und mehr Wiederholungen zu schaffen. Das macht dein Training sicherer und effektiver.
Sicherheits- und Anwendungstipps für die Verwendung von Griffhilfen
Stelle sicher, dass die Griffhilfen richtig sitzen. Ziehe sie fest, aber nicht zu eng. Nutze sie bei schweren Übungen wie Deadlifts oder Klimmzügen. Prüfe die Geräte regelmäßig auf Abnutzung und tausche sie bei Bedarf aus. Verwende sie nicht bei allen Übungen, um deine natürliche Griffkraft nicht zu vernachlässigen.
Übungen mit Griffhilfen
Griffhilfen eignen sich hervorragend für Klimmzüge, Deadlifts und Rudern. Nutze sie auch bei Latziehen und Kabelübungen. Sie verbessern deinen Halt und ermöglichen dir, dich auf die Ausführung der Übung zu konzentrieren, was den Trainingseffekt maximiert und Verletzungen vermeidet.
- Klimmzüge: Verbesserter Halt reduziert die Belastung auf die Handgelenke und ermöglicht mehr Wiederholungen. Trainiere effektiv Rücken und Bizeps.
- Deadlifts: Bieten zusätzlichen Halt, sodass du schwerere Gewichte heben kannst, ohne dass die Hände ermüden. Stärkt Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
- Rudern: Sicherer Griff sorgt für saubere Ausführung und verhindert Abrutschen, wodurch Latissimus und mittlere Rückenmuskulatur intensiv trainiert werden.
- Latziehen: Entlasten Hände und Handgelenke, sodass du dich auf die korrekte Bewegung konzentrieren kannst. Fördert eine bessere Aktivierung der Rückenmuskulatur.
- Bizepscurls am Kabelzug: Verstärkt den Griff und entlastet die Handgelenke, was zu höherer Intensität und Effektivität bei der Bizepsarbeit führt.
- Trizepsdrücken am Kabelzug: Verbessert den Halt und ermöglicht eine bessere Kontrolle der Bewegung für gezieltes und sicheres Trizepstraining.
- Face Pulls: Verstärkt den Griff und fokussiert die Belastung auf die Schultern, stärkt die hintere Schulterpartie und obere Rückenmuskulatur.
- Kabelrudern: Erhöht die Zugkraft und schont die Handgelenke, wodurch du dich auf die Rückenmuskulatur konzentrieren kannst.
- Seitheben am Kabelzug: Verbessert den Griff und entlastet die Handgelenke, was zu besserer Isolation der Schultermuskulatur führt.
Griffhilfen kaufen: Darauf solltest du achten
- Material: Achte auf hochwertige Materialien wie Leder oder strapazierfähige Kunststoffe. Sie sollten rutschfest und schweißresistent sein.
- Passform: Die Griffhilfen sollten gut an deine Hände passen und die richtige Größe haben, damit sie nicht verrutschen.
- Verschluss: Ein sicherer Verschluss, wie Klettverschlüsse, bietet eine gute Anpassungsmöglichkeit und ist leicht zu handhaben.
Beeinflussen Griffhilfen meine Griffkraft langfristig?
Griffhilfen können die Griffkraft langfristig beeinflussen, wenn du sie bei jeder Übung nutzt. Setze sie gezielt ein, um deine Hände zu entlasten, aber trainiere auch ohne Griffhilfen, um deine natürliche Griffkraft zu erhalten und zu stärken. Nutze sie als Hilfsmittel, nicht als Dauerlösung.
Deine Vorteile bei Bad-Company: Griffhilfen kaufen
Im Bad-Company Sportshop findest du eine breite Auswahl an Griffhilfen, die dein Training optimal unterstützen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wir bieten dir hochwertige Produkte für jede Trainingsstufe.
Schnelle Lieferung garantiert
Unsere zuverlässigen Versandpartner wie DHL und UPS sorgen dafür, dass deine Griffhilfen schnell und pünktlich bei dir ankommen. Innerhalb Deutschlands liefern wir in der Regel innerhalb von 1-2 Werktagen. In Länder wie Belgien, Österreich, Italien und die Niederlande erfolgt die Lieferung in 4-5 Werktagen.
Griffhilfen kaufen und flexibel bezahlen
Wähle aus verschiedenen sicheren Zahlungsmethoden: PayPal, Lastschrift, Kreditkarte, Kauf auf Rechnung oder Amazon Pay. Auch die Bezahlung per Vorkasse ist möglich. Sichere dir jetzt deine Griffhilfen von Bad-Company und starte dein Training!
Entdecke unser Sortiment
Neben Griffhilfen bieten wir auch eine große Auswahl an weiteren Fitnessgeräten und Trainingszubehör. Dazu gehören Handschuhe, Gürtel, Fußschlaufen, Bauchschlaufen, Biegehanteln, Unterarm-Trainer und vieles mehr. Unsere Produkte helfen dir, dein Training effizienter und sicherer zu gestalten. Egal ob du deine Griffkraft gezielt verbessern oder deine bestehende Ausrüstung erweitern möchtest – bei uns findest du alles, was du brauchst.