Collage von boxender Frau (links) und ein Mann der Battle Rope Übungen ausführt (rechts). Davor liegt Schriftzug in Neongrün: Move & Improve - Dein Fitnessguide.

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Krafttraining Trainingsplan für Anfänger

Du möchtest mit Krafttraining beginnen, weißt aber nicht genau, wie du am besten anfängst? Kein Problem – wir zeigen dir, wie es geht! Hier bekommst du einen praktischen Krafttraining Trainingsplan...