Sacos de boxeo de pie

¿Qué ventajas ofrecen los sacos de boxeo de pie?

La mayor ventaja del saco de boxeo de pie es que, a diferencia del saco de boxeo colgante, no es necesario ningún montaje complicado y no es necesario perforar agujeros en el techo o la pared. El saco de boxeo de pie se puede montar completamente en pocos pasos y está inmediatamente listo para su uso en el entrenamiento de boxeo. Si hay paredes o techos huecos, también existe el riesgo de que el dispositivo para colgar se desprenda de la pared y provoque agujeros aún más grandes. Con el saco de boxeo de pie, sin embargo, no se producirán daños en el techo ni en las paredes y podrás ejercitar tu energía durante el entrenamiento sin preocupaciones.

¿Cómo se construye un saco de boxeo de pie?

La estructura básica de los sacos de boxeo de pie es la misma. Los componentes centrales son una base, un tronco flexible pero duradero y una zona de golpeo acolchada. Un saco de boxeo independiente se diferencia de un saco de boxeo colgante en que se puede variar el lugar de uso. Además, el saco de boxeo de pie reacciona a los golpes mediante un mecanismo de resorte y transfiere la energía a todo el dispositivo.

¿Qué altura debe tener un saco de boxeo de pie?

Por lo general, el saco de boxeo de pie siempre debe ser unos 10 cm más alto que la persona que hace el ejercicio, para tener suficiente espacio para varios golpes y patadas. En cuanto al tamaño, también se debe tener en cuenta el diámetro o ancho frontal del saco de boxeo para conseguir un entrenamiento equilibrado.

¿Con qué se puede llenar un saco de boxeo de pie?

El pie del saco de boxeo de pie debe tener un buen agarre durante el entrenamiento y contribuir a una mejor estabilidad dimensional. Por tanto, la base se puede llenar con arena o agua. Dependiendo del tamaño y peso del saco de boxeo, el pie también se llena en mayor o menor medida para poder contrarrestar la fuerza del golpe.

¿Qué saco de boxeo de pie es el adecuado para mí?

Cada una de las variantes de sacos de boxeo de pie que ofrece Bad-Company tiene sus propias ventajas individuales. Por este motivo están dirigidos a diferentes grupos destinatarios y objetivos. El modelo que mejor se adapte a sus necesidades depende en gran medida de sus necesidades. Sin embargo, hay algunos hitos. Los sacos de boxeo de pie más pequeños son más adecuados para los niños, ya que normalmente aún no tienen experiencia. Lo mismo suele aplicarse a los principiantes, donde el tamaño corporal es crucial. ¿Quieres principalmente entrenar tu técnica de evasión y menos poder de golpe? Entonces la pera de boxeo independiente y oscilante es adecuada para usted. Sin embargo, si quieres entrenar más combinaciones de puñetazos y patadas, un muñeco de saco de boxeo o un soporte de boxeo con puntos de golpe son más adecuados. Para los más avanzados, recomendamos un saco de boxeo de pie hecho de cuero, ya que es aún más robusto y duradero bajo un uso más intensivo.

¿Qué ejercicios se pueden realizar con sacos de boxeo de pie?

boxeo de sombra

En primer lugar, dejemos que quede claro: el boxeo en la sombra se practica sin un saco de boxeo de pie. El ejercicio sirve como calentamiento y es fundamental para el inicio de cualquier sesión de entrenamiento. Lo ideal es pararse frente a un espejo con los pies separados a la altura de los hombros y mantener los puños en alto. Ahora intentas golpear tu reflejo en un área sensible con golpes. El ejercicio parece trivial, pero requiere mucha concentración y coordinación. Aquí también son concebibles las primeras posturas protectoras y defensivas sugeridas.

Secuencia con la mano líder.

El objetivo de este golpe es mantener al oponente a distancia y preparar un siguiente ataque. Para ello, colóquese aproximadamente a un brazo de distancia delante del saco de boxeo y, por ejemplo, si es diestro, mantenga el puño derecho de forma protectora sobre la barbilla y el puño izquierdo desplazado delante de ella. El brazo derecho está cerca y en este escenario das un paso adelante con el pie izquierdo. Luego das un puñetazo con el puño izquierdo. El brazo se gira en un ángulo de 45 grados y la pelvis gira hacia adelante.

Secuencia con la mano que golpea

Este golpe sirve como ataque. La posición de su paso es similar a la del empuje de la mano adelantada. Cuando golpeas con el puño derecho, las caderas y la pelvis giran hacia el objetivo y el talón derecho se levanta. Esto significa que estás abandonando tu cobertura. Ahora pones todo tu poder en este golpe porque es un ataque. Luego regrese rápidamente a cubrirse.

Una vez que hayas realizado ambos ejercicios por separado varias veces, puedes realizar una combinación de golpes. Esto te ayudará a entrenar tanto tus habilidades de ataque como de defensa.

¿Un saco de boxeo de pie es adecuado para kickboxing?

La pregunta de si se puede utilizar un saco de boxeo de pie para el kickboxing no puede responderse directamente. Básicamente, no todos los sacos de boxeo de pie con soporte son adecuados para el kickboxing. Un saco de boxeo de pie se caracteriza por su gran peso, de modo que puede soportar patadas mucho más fuertes y proteger así las articulaciones. Para el entrenamiento de kickboxing son adecuados, por ejemplo, el muñeco para saco de boxeo Bad-Company o el saco de boxeo de pie Bad-Company Heavy Duty. El contenedor base lleno al máximo en la versión de 190 cm x 40 cm (BCA-72) pesa 130 kg (agua) o 150 kg (arena). Esto le permite utilizar potentes combinaciones de puñetazo y patada sin que el dispositivo de entrenamiento se caiga.