Extremos dobles

¿Qué bola de doble punta es la adecuada para mí?

Si desea comprar una bola de dos puntas, los criterios de decisión son, por supuesto, subjetivos. Sin embargo, hay algunas cosas a las que debes prestar atención. En primer lugar, el material superior. Hay modelos seleccionados de bolas de doble extremo de Bad-Company fabricadas en piel de vaca auténtica o cuero artificial. El cuero de vaca tiene la ventaja de que permite una respuesta de golpe similar a la de un sparring y golpes aún más fuertes. Sin embargo, el cuero auténtico es un poco más caro. El cuero artificial, por el contrario, es más barato, más fácil de cuidar y puede ser una buena alternativa, especialmente para principiantes. En ambos casos, puede estar seguro de contar con bolas de doble extremo de la más alta calidad de Bad-Company.

¿Qué guantes uso en doble punta?

A pesar del acabado de alta calidad de las bolas de doble extremo de Bad-Company, también hay que proteger las articulaciones. Por tanto, se recomienda utilizar guantes de boxeo. Los guantes de boxeo o los guantes de equipo son muy adecuados porque son mucho más ligeros que los guantes de boxeo de competición y, por lo tanto, permiten combinaciones de golpes más rápidas y específicas. Por lo general, no tienen un pulgar cosido, por lo que el boxeador puede ponerse y quitarse los guantes de forma independiente. Debido a que tienen un acolchado más delgado, nunca deben usarse para entrenar.

¿Cómo coloco correctamente una bola de doble punta?

La pelota de doble punta es una pequeña pelota de boxeo llena de aire. Este está provisto de una banda de goma elástica o correa tensora tanto en la parte superior como en la inferior. Para que pueda anclarse bien y de forma segura, necesitará ganchos adecuados en el suelo y en el techo. Si el suelo y el techo son de madera, basta con atornillar los ganchos. Sin embargo, si el techo y el suelo son de hormigón o yeso, hay que perforar los agujeros adecuados, rellenarlos con tacos y atornillar en ellos los anclajes. Ahora puedes fijar fácilmente los dos extremos de la bola de doble extremo, los llamados ganchos en D, a los anclajes. Este doble anclaje y el balanceo hacia atrás de la pelota crean una sensación realista de artes marciales.

¿Cómo inflar la bola de doble extremo?

Antes de poder empezar a entrenar activamente, primero hay que inflar correctamente la bola de doble extremo. Depende de ti y de tu progreso en el entrenamiento qué nivel de dureza prefieres. La experiencia ha demostrado que es aconsejable para los principiantes no bombear demasiado aire a la pelota, ya que es más lenta, más perezosa y, por tanto, más fácil de golpear.

¿Cómo entreno con la bola de doble punta?

Al empezar un buen entrenamiento de boxeo con la pelota de doble punta, tiene sentido no utilizar toda tu potencia de golpe de inmediato. Primero deberías tener una idea de cuánto se inclina hacia atrás y si la altura y el grado de dureza son los adecuados. Es mejor dar muchos golpes ligeros y rápidos que unos pocos muy fuertes. Como calentamiento son suficientes de 15 a 20 brazadas. Después podrás mejorar tu técnica. A menudo se realizan “deslizamientos”. Este es un ejercicio de cobertura. Se lanza un puñetazo y se intenta evitar que la pelota de boxeo se balancee hacia atrás. Si desea agregar más ejercicios, puede mejorar sus movimientos al caminar y su juego de pies en general.

¿Aún tienes energía y quieres seguir entrenando? Entonces el siguiente paso sería optimizar tu potencia de golpe y tus combinaciones de golpes. Son posibles combinaciones de dos, tres o incluso más. Esto se vuelve aún más desafiante porque la bola de doble extremo se vuelve más rápida y, por lo tanto, más difícil de golpear.