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HIIT-Trainingsplan: Der Weg zu mehr Fitness und Ausdauer

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HIIT, oder auch High Intensity Interval Training, ist eine der effektivsten Methoden, um schnell in Form zu kommen. Ob Du Einsteiger oder bereits fortgeschritten bist, ein gut durchdachter HIIT-Trainingsplan kann...

Trainingsplan für Laufanfänger: Dein optimaler Start

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Du möchtest endlich mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht, wie du starten sollst? Kein Problem! Mit unserem Trainingsplan für Laufanfänger bekommst du die richtige Anleitung, um deinen Körper Schritt...

Effektives Armtraining ohne Geräte: So stärkst du deine Arme

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Armtraining ohne Geräte ist eine effektive Möglichkeit, deine Armmuskeln zu stärken, ohne dass du teure Fitnessgeräte oder ein Fitnessstudio benötigst. Egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist – dieses Training...

Krafttraining Trainingsplan für Anfänger

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Du möchtest mit Krafttraining beginnen, weißt aber nicht genau, wie du am besten anfängst? Kein Problem – wir zeigen dir, wie es geht! Hier bekommst du einen praktischen Krafttraining Trainingsplan...