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Steel Indian Club Bell
Rubber Indian Club Bell 12,5 kg
Rubber Indian Club Bell 5 kg
Rubber Indian Club Bell 2,5 kg
Wooden Indian Club Bell 2 kg
Wooden Indian Club Bell 1 kg
Wooden Indian Club Bell 4 kg
Wooden Indian Club Bell 5 kg
Wooden Indian Club Bell 3 kg
Rubber Indian Club Bell 7,5 kg
Rubber Indian Club Bell 10 kg
¿Qué tipos de pesas existen?
Clubbell indio de goma
El Rubber Indian Clubbell es la primera variante del producto. Consiste en un núcleo de hierro fundido recubierto de goma. Esto significa que este clubbell es especialmente suave para las articulaciones durante el entrenamiento y no causará ningún daño importante si se cae. La parte inferior es aplanada, lo que permite ahorrar espacio y cambiar rápidamente. Este modelo está disponible como palo de swing con 12,5 kg pero también con 2,5 kg, 5 kg, 7,5 kg o 10 kg.
Clubbell indio de madera
No sólo llama la atención, sino también un verdadero éxito en el ámbito del entrenamiento. La Wooden Indian Clubbell, una variante de madera maciza y barnizada transparente, convence principalmente por su acabado de alta calidad, su atractivo diseño y el texto Bad Company estampado. Además, se caracteriza por su durabilidad y una superficie lisa que minimiza las lesiones. Es especialmente adecuado para principiantes, mujeres y niños, ya que está disponible en versión clubbell con un peso de 1 kg.
Macebell de acero
El swing club Steel Mace es el más estable y robusto de todos los modelos. La varilla de acero de la herramienta de entrenamiento es hueca y, por lo tanto, ofrece un desplazamiento óptimo del centro de gravedad de la bola en la cabeza. El Mace Bell está fabricado de una sola pieza, lo que le aporta estabilidad adicional y tiene una superficie de agarre moleteada para un mejor agarre.
Campana india de acero
Este palo de swing también está fabricado en acero extremadamente robusto y de una sola pieza. El aparato de entrenamiento en forma de cono tiene una parte inferior aplanada para un soporte seguro y un almacenamiento que ahorra espacio. La información claramente visible sobre los kilogramos en la parte inferior también te permite cambiar rápidamente la Steel Indian Clubbell y obtener una buena visión general de tu entrenamiento. Está disponible en pesos desde 2 kg hasta 20 kg.
Preguntas frecuentes
La forma en que funcionan los palos de swing es única en el entrenamiento físico y de fuerza. El balanceo rítmico en diferentes direcciones intensifica la fuerza en los dedos, manos y brazos.
agilidad
A pesar de su versatilidad, el entrenamiento con Clubbell se centra, entre otras cosas, en mejorar la musculatura de los hombros. En primer lugar, se mejora la movilidad de la cintura escapular. Por ello, los ejercicios de calentamiento para tenis o natación se realizan a menudo con el Clubbell.
Músculos del brazo y abdominales.
Pero los músculos de tus brazos y abdominales también se benefician del entrenamiento con Bad-Company Clubbell. Simplemente sostener el palo de swing requiere fuerza y estabilidad de la postura durante el movimiento dinámico. Esto también requiere mayores habilidades de coordinación y conduce a una aptitud física integral. No en vano, este equipamiento deportivo sigue formando parte del programa de entrenamiento del ejército estadounidense.
Sistema cardiovascular
La influencia positiva sobre el sistema cardiovascular también es una gran ventaja del entrenamiento con Clubbell. Al acortar las pausas entre ejercicios y aumentar el número de repeticiones, tu corazón realmente se acelera y tu frecuencia cardíaca aumenta. Combinado con este tipo de entrenamiento de mayor frecuencia, también se estimula la quema de grasa y se mejora la resistencia.
Entrenamiento de rehabilitación
Por el contrario, un entrenamiento tranquilo y suave con el Clubbell en casa ofrece un gran potencial para los deportes de rehabilitación. Practicar los ejercicios de forma consciente y controlada puede ayudar a recuperar lentamente los músculos del hombro y la parte superior del brazo después de una operación o lesión.
En general, con el Clubbell se pueden realizar diversos ejercicios. Todos ellos se caracterizan por una secuencia de movimientos dinámica y armoniosa y por un estrés adicional causado por las fuerzas centrífugas que actúan sobre el cuerpo. A continuación te presentamos una selección de ejercicios Indian Clubbell.
Prensa frontal
En este ejercicio, agarras la pesa con ambas manos. Ahora empújelo lejos de usted frente a la parte superior de su cuerpo con los brazos extendidos. Ahora tienes que mantener esta posición durante unos segundos y luego puedes tirar de ella hacia tu cuerpo. Cambia la posición de tus manos a medida que avanzas. A medida que alejas el peso, exhalas y respiras mientras lo vuelves a introducir.
Molino
El molino de viento está diseñado con dos pesas. Es especialmente importante que los principiantes utilicen clases con poco peso, ya que los hombros están expuestos a niveles de estrés muy altos. En la posición inicial, párese con los pies separados a la altura de las caderas y sostenga las pesas sin apretar en la mano. Ahora comience a guiar la pesa hacia atrás con un movimiento amplio con una mano. Cuando está casi por encima de su cabeza, el segundero hace lo mismo. Ahora simplemente mueve tus brazos en círculos como un molino de viento. Asegúrese de que su equilibrio y su cabeza estén estables. Mientras levantas la pesa, exhala y respira mientras la mueves hacia abajo.
Otros ejercicios típicos son: levantamientos, sentadillas, cabeceos, guiñadas. La regla general para el entrenamiento con pesas es: utilice pesas más ligeras para su fuerza y resistencia y pesas más pesadas para entrenar su fuerza máxima.
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Las Clubbells de Bad-Company para el gimnasio o para casa se pueden integrar perfectamente en su programa de entrenamiento. Convencen por su acabado robusto , independientemente de si son de acero, madera maciza o hierro fundido. El fondo aplanado también permite un soporte seguro y que ahorra espacio. Los mangos ergonómicos y parcialmente moleteados facilitan las articulaciones. Las Clubbells están impresas con la inscripción Bad Company y una indicación del kilogramo , para que puedan cambiarse rápidamente.
Entrega rápida de tus Clubbells
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