mancuernas y pesas
Las mancuernas son uno de los aparatos de entrenamiento más populares en el entrenamiento de fuerza. Una mancuerna consta de una barra en cada extremo de la que se pueden montar pesas, que varían según el nivel de entrenamiento. El entrenamiento con mancuernas se denomina generalmente entrenamiento con mancuernas y forma parte del área de los deportes de fuerza.
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¿Qué tipos de mancuernas existen?
Hay diferentes tipos de mancuernas. Las más habituales son las mancuernas o las barras. Las mancuernas son mancuernas con una sola mano, mientras que las barras son mancuernas con dos manos. También hay mancuernas que ya tienen su propio peso y mancuernas que están equipadas con discos de peso individuales, los discos de pesas, para poder alcanzar el peso de entrenamiento deseado.
Mancuernas y mancuernas compactas: el clásico
Las mancuernas o mancuernas compactas son equipos de entrenamiento populares en el gimnasio en casa porque pueden usarse de diversas formas. Las mancuernas y mancuernas compactas vienen en modelos fijos o variables. Esto significa que las mancuernas ya se pesan solas o están equipadas de forma variable con discos de pesas. Cuando se trata de peso, todo depende de tu nivel de condición física. Puedes empezar con mancuernas de 0,5 kg o más.
Barras para más peso
Las barras tienen una barra más larga que las mancuernas. También existen diferentes versiones de barras con la forma de la barra: la barra recta o la barra SZ. A diferencia de las mancuernas, las barras suelen tener un peso variable.
Barras con mancuernas a juego para un entrenamiento de fuerza eficaz
Al comprar barras con mancuernas, la atención principal debe centrarse en la seguridad y la comodidad del entrenamiento. Un agarre cómodo de la barra es fundamental para un buen entrenamiento de fuerza. La barra con mancuernas recta es adecuada para principiantes, pero aquellos que ya tienen más experiencia en entrenamiento y un mayor nivel de entrenamiento pueden utilizar la barra con mancuernas SZ .
Juegos completos: mancuernas para todas las ocasiones.
Las series de mancuernas o series completas son perfectas para tu propio entrenamiento en casa. Puedes entrenar de forma más eficaz utilizando diferentes tamaños y pesos de mancuernas. Además, los juegos completos se pueden guardar fácilmente y ahorrando espacio.
Pida mancuernas de gimnasia a Bad-Company
Las mancuernas de gimnasia o las mancuernas aeróbicas son el todoterreno absoluto. Estas mancuernas permiten un entrenamiento variado con numerosos ejercicios. Los pesos de las mancuernas aeróbicas oscilan entre 0,5 kg y 10 kg.
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¿Qué se puede entrenar con mancuernas?
Con el entrenamiento con mancuernas puedes entrenar casi todas las regiones del cuerpo. Una gran ventaja del entrenamiento con mancuernas es el fortalecimiento de los músculos profundos, ya que no existen soportes ni dispositivos que respalden la estabilidad y la postura del cuerpo. Serás desafiado sin ningún equipo. Además del clásico press de banca, curl de bíceps y press de hombros, en el entrenamiento con mancuernas también son populares ejercicios como las sentadillas con peso adicional o el remo inclinado. El entrenamiento con barra consiste principalmente en press de banca, sentadillas o peso muerto. En general, se puede decir que con mancuernas se puede entrenar todo el tronco y las piernas, incluso en el gimnasio de casa.
¿Qué mancuernas son aptas para entrenar en casa?
Si buscas mancuernas para tu entrenamiento en casa, ¡has llegado al lugar indicado! En Bad-Company puedes comprar varias mancuernas a bajo precio. También ofrecemos juegos completos de mancuernas. Pero, ¿qué mancuernas son mejores para entrenar en casa?
En la mayoría de los casos, los equipos o aparatos de fuerza no deben ocupar demasiado espacio en el hogar. Por tanto, las mancuernas y barras son perfectas para entrenar en casa. La ventaja de las mancuernas radica principalmente en los conjuntos con mancuernas. El rincón del salón se convierte rápidamente en un pequeño gimnasio en casa para muchos ejercicios y sesiones de entrenamiento diferentes. Los discos de pesas individuales también se pueden almacenar o apilar fácilmente y solo ocupan una pequeña cantidad de espacio de almacenamiento. La desventaja en el entrenamiento radica en poner y quitar los discos. Las mancuernas fundidas ofrecen la ventaja de la flexibilidad. Esto significa que puedes cambiar las mancuernas fácilmente según el ejercicio, sin la molestia de enchufarlas ni atornillarlas.
No hay información sobre el peso de las mancuernas para uso en casa. Lo que importa aquí es tu propio bienestar, nivel de formación y seguridad. Incluso en el gimnasio de casa no hay límites en cuanto a los kilos de discos de pesas.